Tai Chi Ball Beginner

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Transmita o descargue lecciones en video con el maestro David-Dorian Ross. Tai Chi Ball es un ejercicio increíble para todo el cuerpo conocido por mejorar rápidamente su salud. En solo 20 minutos al día, puede estimular todo su cuerpo y mejorar su circulación, equilibrio y más. El maestro de Tai Chi David-Dorian Ross lo guía a través de una progresión de rutinas fáciles de seguir.

En el Entrenamiento 1, aprenderá una secuencia corta de Tai Chi con las manos desnudas de movimientos comunes con instrucciones detalladas.

En el Entrenamiento 2, aprenderá a agregar dos bolas de Tai Chi ligeras para principiantes a los movimientos, lo que agregará resistencia al peso para fortalecerlo.

El entrenamiento 3 ofrece un desafío para aquellos interesados ​​en llevar su salud al siguiente nivel haciendo ejercicio con una bola de Tai Chi más grande.

• Siga con tres entrenamientos efectivos con bola de Tai Chi de 15 a 20 minutos.

• Aprenda una secuencia básica de Tai Chi.

• Siéntete más fuerte con la práctica repetida.

Tai Chi Ball es uno de los ejercicios más poderosos para fortalecer todo tu cuerpo.

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